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四喜拉伸操—颈部塑形、锁骨清晰

 四～ 喜～ 保持下颌到指尖呈一条直线  4次

1：充分拉伸颈部侧面的胸锁乳突肌和颈阔肌，可以有效消除颈部周围的皱纹。 

2：肩胛骨向背部中线靠近，两手手指在背后交叉，面部朝上，慢慢发出“四～”、“喜～”的声音。