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1：平凡的蔬菜料理 

　　无需太多时间即可品尝蔬菜的原汁原味。

直接蒸煮卷心菜

　　无需添加调味料，微波炉3分钟即可。

1人份70kcal 盐分1.2g 制作时间5分钟 

材料（2人份） 

卷心菜······1/4个 

萨姆酱 大酱······1大勺 

大葱······切成125px长

苦椒酱、研磨后的白芝麻、砂糖、醋······各一小勺 

芝麻油······1/2小勺 

做法： 

1.切掉卷心菜的菜心，用保鲜膜包好后放在微波炉（600W）中加热约3分钟。用小容器盛放萨姆酱。 

2.盛于容器中，根据自己的喜好将卷心菜蘸酱食用。