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每日清晨刷牙前的新习惯 看舌辨识健康 

　　舌部的颜色、厚度和舌苔等都能反映我们的身体状态。为了及时发现舌部反映出来的身体不适和疾病前兆，我们应该养成每天清晨进行舌部自检的好习惯。

　　很多时候当身体发出求救信号，我们却全然不知。中医师幸井先生说：“即使在健康状态，舌部也时刻与我们的身体状态一同变化。例如饮酒过多后舌部会变红；冷食吃多后，舌部会变得惨白没有血色；持续暴饮暴食舌苔会变厚等等。” 

　　不但是饮食的影响，季节、气候或月经期前后舌部的状态也会发生变化。每天清晨观察舌部，可以及早了解我们的身体变化。