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舌运动体操&舌诊断健康法
健康门诊
| 10月30日 10:44 《健康与美容》
日常生活中我们很少有意识地去活动舌部。日本齿科大学新潟生命齿学部的小出馨主任教授说:“由于年龄增长、咀嚼次数减少或者上下齿咬合等原因,舌部肌肉力量下降,可能出现面部松弛、唾液分泌减少等各种问题。”通过大幅度转动就可以提高舌部肌肉力量,同时还可以促进唾液的分泌,达到改善面部松弛、再现青春的效果。
3:养成餐后习惯,用力咀嚼口香糖操:
同时锻炼口腔周围的肌肉和负责咀嚼吞咽的肌肉。口香糖请使用木糖醇型。每日练习3~5次。
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