Q：什么时候运动最好？
A：晚上运动最适合减肥瘦身。
有关研究已经解释了不同时间段运动效果的差异。早稻田大学大学院体育科学研究科进行了一项实验，要求实验对象早晨和傍晚，各进行一个小时的中等强度运动，之后比较身体各项数据。
实验结果显示，傍晚相比早晨运动，在运动负荷结束后，更有利于促进脂质分解。如果是为了瘦身而运动，推荐在傍晚而非早晨。
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