叹气时，是活动肩胛骨的最佳时间
其实，肩胛骨还与心理状态密切相关。
肩胛骨活动不畅时，不仅是僵硬和疼痛，还会出现烦躁不安、情绪低落、早晨懒得打理自己等心理方面的影响。
确实，肩胛骨活动不畅，身体经常处于弯屈状态，导致胸廓受到压迫时，呼吸就会变浅，二氧化碳无法充分呼出而在体内蓄积，因此，有时会感觉需要叹上一口气一吐为快。在这样的状态下，疲劳不易得到缓解，精神上的压力也会不断蓄积。简直就是恶性循环。
不由得叹气时，就应当想到肩胛骨，扩展胸口做一下深呼吸吧！通过寻找能让自己呼吸得最为舒畅的位置纠正身体的姿势，这样一来，肋骨被向上提拉，肩胛骨就会恢复到恰当的位置，呼吸也会变得更深了。只要做出胸部舒展的姿势，就会给人以开朗、积极的印象。
（源自：《健康与美容》）
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