肩膀僵硬、疼痛、松弛的元凶就是肩胛骨
那么，生锈的肩胛骨会给我们的身体带来什么样的影响呢？
首先，肩酸、疼痛等不适症状会马上光临。肩胛骨周围的肌肉僵硬后，肩胛骨越发得不到活动，导致慢性的血液循环不良。肌肉中的乳酸等代谢废物不易被排出，疼痛物质不断增加。于是便会经常感到肩酸和阵阵的疼痛。
肩胛骨在外转的状态下固定下来，会牵连到脊柱的曲线。脊柱原有的S形曲线受到破坏，所受到的负担转移到颈部时便会导致颈酸。而转移到骨盆时，则会发展为骨盆倾斜的问题，很难再给予身体正确的支撑。反而言之，只是纠正颈部，或者只是注意到骨盆，却让关键的肩胛骨生锈僵硬，盲目地纠正姿势，结果是只会给自己带来痛苦。
肩胛骨的问题，还会导致松弛。肩胛骨处于外转状态时，胸廓朝下，胸部下坠，小腹和臀部都会变得松弛。像是被前探的下颌拉抻着一样，脸部也会松弛。最后会发现，在胸部和腰部竟然挤出了两堆赘肉！
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