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身体必需的营养摄入不足导致身体不适的饮食坏习惯

饮食坏习惯No.2

蔬菜摄入不足39.8%

　　“平时工作忙没时间去买菜”、“不知道怎么烹调”等原因导致现代人蔬菜摄入量不足，无论哪个年龄段的人都有各种蔬菜摄入量不足的原因和问题。 

注意防止热量摄入过多39.8%

　　摄入热量过多也容易导致营养不良。出于减肥等目的可以控制饮食中的糖类，但应注意不要减少蛋白质等身体必需营养元素的摄入量。特别是女性容易出现缺铁和维生素B群缺乏等问题。