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早餐保证,三成大麦饭

    看过贵杂志刊登过的一篇文章，内容是以连续1 个月食用糯麦的读者志愿者为对象，对他们皮肤状态的变化进行的相关调查后，开始对糯麦有所了解。于是决定自己尝试一下。

从那时起，三成大麦饭就成为早餐中必不可少之物。我是因为大麦对身体有益才开始吃的，之所以能坚持下来，是因为大麦饭非常好吃。

最基本的还是

经典！三成大麦饭

材料（ 4人份）

大米 ⋯⋯ 1225g

糯麦 ⋯⋯ 100g左右

做法

将大米淘好放入电饭锅中，加入大麦和包装上标示的水量，放置30分钟后，再开始煮饭。

小柳衣吏子女士

41岁

Aohac诊所院长