3、脚尖向大腿根方向整腿促排按摩
在做完大腿、小腿和脚部的按摩以后，再来如图中箭头所标示的那样做一下整腿的促排按摩吧。
促排按摩3次
用双手的掌心从两侧包裹住脚尖，然后沿着小腿向大腿一直
到大腿根，捋着做一次全程滑动按摩。
足部按摩要先从脚踝开始，分别舒缓放松脚踝的内侧和外侧肌肉。
接下来是舒缓脚尖，然后顺着足尖淋巴的走向按摩脚背，用双手掌心包裹住整个脚背，然后再按摩足底，将足底淋巴液向脚背方向疏导。最后再做一遍从脚尖到大腿根部的一体全程按摩。
大桥教授说：“脚尖部位很容易形成淋巴循环不畅，可以用手指与脚趾相扣后，慢慢做划圈按摩舒缓从足底开始的整个足部。”
（来自：《健康与美容》）
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