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饮食过量舌—消化系统过度工作

症状与对策

　　暴饮暴食对胃肠等消化系统造成负担,最终导致体内聚积的水分表现为舌苔的粘着性和舌苔厚度。必须通过健康饮食和运动来排毒。 

容易出现的其他症状 

　　●注意力降低●大便坚硬、便量减少●毛孔粗大●屁很臭 

推荐食材

　　萝卜、胡萝卜、番茄、芹菜、薤、脐橙、菠萝、金桔、柚子、胗、荞麦 

推荐食饮 

　　乌龙茶、普洱茶

个人护理建议

　　改掉暴饮暴食的习惯，控制零食，多吃易于消化的蔬菜，积极运动。进行促进脂肪代谢的下蹲练习或者肌肉锻炼也非常有效。