软骨的新陈代谢
成长期之后基本上不进行代谢难以修复，需要50~100年关键在于小心使用，避免因磨损而减少。
骨骼之间相接活动的部位是关节。在这一关节表面上起到缓冲垫作用的就是软骨。软骨是一种含有大量水分的果冻状的柔软组织。石桥部长说：“代谢周期非常慢，完全更新需要50~100年。软骨一旦损耗，就难以再生。应当仔细护理以免磨损”。比如，体重较重、略显O型腿的人，膝关节承受的负荷较大，软骨易受磨损。另外，穿高跟鞋走路时膝盖一直弯曲的人也应加以注意。不仅是步行方式，锻炼支撑关节的肌肉力量，对于保护软骨也很重要。
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