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头盖骨的周围密布着像缠头巾似的肌肉。当有精神压力的时候，这些肌肉就会持续的收缩，血液循环不畅，原发痛物质逐渐积累，到一定程度时就会引起像被缠头巾猛扯般的头痛。

疼痛的症状

●多在头部两侧

●被人猛扯般疼痛

●疼痛程度从轻微到剧痛

●持续时间长

有效治疗紧张型头痛，肩、头、背僵硬的体操

●选择适合自己的体操，组合训练

●体操每节各1-3分钟，一天多做几次

●做了体操后，如果头痛加重，就是偏头痛，不要再勉强做下去了