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健康烹调指南！这些暖胃菜肴助人熟睡！
健康行动力 | 11月15日  09:58 
通过吃来促进睡眠吧！



‍‍大家晚上睡得好吗？经常听人说晚上睡不好，难以入睡的晚上如果可以吃一些温热肠胃的「暖胃菜肴」，会对睡眠有所帮助。原理在于肚子变暖了之后，心情好像也变得暖烘烘的了。越是白天身体冰冷的人，在肚子暖和了之后越觉得心情舒畅。



 

 

暖胃菜肴有两个重点，首先是温热冰冷的身体，其次是减轻消化负担。因为冰冷的胃比较疲惫，功能弱，所以要尽量让它多休息。接下来HB就给大家推荐三种暖胃菜肴做法，可以一试哦！

 

 

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