用柠檬清香消除疲劳
想要通过柠檬香气来消除疲劳的话，推荐饮用鲜榨柠檬水。
添加牛奶或蜂蜜，可以弱化柠檬的酸味。
饮用鲜榨柠檬水
研究表明，柠檬的香气可有效减轻工作中的疲劳感，抑制活力下降。
如果不喜欢酸味，可只用一个柠檬制成柠檬汁，再配以碳酸水。你还可以用砂糖或者蜂蜜来调节柠檬的酸味。
可以消除疲劳的柠檬酸含量
2700mg/日=2个柠檬
选择美味柠檬的方法
广岛丰农业共同组合营农贩卖部贩卖科的山根和贵科长说：“外皮呈鲜黄色的柠檬最新鲜。不新鲜的柠檬的果蒂会变成茶色。”
1杯1个柠檬
1日饮用2杯方便饮料
酸奶饮品风味柠檬奶
［材料和制作方法］（ 1杯的分量）在200ml 牛奶中放入1 个柠檬的果汁，然后放入一大勺砂糖充分搅拌。
用碳酸缓和酸味鲜柠檬苏打水
［材料和制作方法］（ 1杯的分量）在200ml苏打水中放入1个柠檬的果汁。还可以根据个人喜好放入薄荷等。
通过加热方式感受柠檬清香热蜜柠檬水
［材料和制作方法］（ 1杯的分量）在200ml热水中放入1个柠檬的果汁和1大勺蜂蜜，充分搅拌。
京公网安备 11010502047088号
