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利用咖啡变得更加健康更加美丽！！

    咖啡令人欣喜的作用，除了美肌以外还有很多。在推动减肥的效果，缓解紧张，在工作中提高注意力方面也很有帮助。在生活中应当怎样和咖啡打交道呢，下面就介绍一下相关的小窍门！

    咖啡活用法之一

运动前饮用咖啡可使体脂肪更容易燃烧

咖啡因是咖啡所含的代表性成分。东京慈惠会医科大学的铃木正登教授着眼于咖啡因与脂质代谢之间的关系，进行了相关的研究。在摄取咖啡因后进行运动，可提高脂质代谢，内脏脂肪、皮下脂肪都会有所减少，还能够提高肌肉量。“咖啡因在被摄取后30分钟左右到达血液中，使交感神经处于优势，脂质代谢得到提升。其效果会持续5个小时左右。”铃木教授说。可在进行运动前30分钟左右饮用咖啡。

咖啡活用法之二

慢慢地仔细冲泡时间可让心情平静，使人得到放松