缺觉 导致的注意力分散与工作所需记忆领域无关
头天睡眠不足，第二天便会反应迟钝，注意力下降。通过美国的研究发现，实际上，失眠者的大脑中，必要的功能未能发挥作用，而多余的部分变得活跃导致注意力分散。
以25 名患有失眠症的男女和25 名没有睡眠问题的男女（平均年龄均为32 岁）为对象，进行了记忆测试。参加这一研究的失眠症患者，均为关灯后45 分钟以上无法入睡，睡眠时间不足6 个小时，或是睡眠效率（卧床时间中睡眠时间所占的比例）不足80% 的状态每周3 晚以上，且持续了3 个月以上的人。在记忆测试期间，通过功能性MRI（核磁共振成像）对大脑的活动进行了调查。结果发现，失眠症患者的大脑中，工作记忆所需的领域没有发挥作用，与此相反，注意力集中于工作时本不应变得活跃的领域却发挥着作用。而测试的正
40多岁发现血压偏高也要注意血压高会导致大脑老化
通过在美国进行的大规模心脏病研究发现，罹患高血压即使是在40 岁左右，也会造成大脑的损伤。 在2009 年~2010 年间，以579 名男女（平均年龄39.2 岁）为对象进行了大脑MRI（核磁共振）检查，同时对血压也进行了测量。结果发现，首先，按年龄比较，年龄越高，整个大脑中神经纤维较多的脑白质中越容易出现结构性损伤，神经细胞较为集中的脑灰质的体积也有所减少。然后，在观察血压值后发现，收缩压越高的人，在连接左右两侧额叶前区的胼胝体等处，脑白质越容易出现构造性损伤。胼胝体前部发生的变化被认为与认知功能的下降和痴呆症有关。另外，血压越高，脑灰质的体积就越会减少。进而，根据血压值分为3 组后发现，即使是血压略高的组（高压120~139mmHg ／低压80~89mmHg），大脑的老化也已经开始。“需要对血压进行较早而适当的控制。”研究人员们说。
肠道内细菌的种类 会对肥胖产生影响
以丹麦人为对象进行的欧洲实验表明，略显肥胖的人容易发胖的原因之一在于肠道内细菌的种类较少。 对169 名BMI（身体质量指数）超过30 的肥胖者和123名非肥胖者的大便中所含肠道内细菌的基因种类进行了调查，并将基因种类不足48 万的定为“较少”组，超出次数的定为“较多”组。
对两组进行比较后发现，两组相比，肥胖、胰岛素抗性、脂质异常的倾向较强。实际上，“较少”组的肥胖者与“较多”组相比，9 年中体重增加的人较多。
该研究还发现，“较少”组的炎症性肠道疾病等较为多发。为此对细菌的质量进行观察后发现，“较少”组具备发炎效应的细菌较多，与此相反，“较多”组具备抗炎效应的细菌较多。
(来自：《健康与美容》)
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