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颈椎是由七块被称为椎骨的小骨头堆积而成。神经束脊髓从这些骨头中穿过，再分散为神经延伸到颈部、肩部、手臂等处。就像这样，颈椎在支撑着重达4~6kg的头部的同时，保护着从其间穿过的神经。姿势不良时，颈椎的负担增加，有时会压迫到神经。

长时间保持驼背的姿势会使颈椎失去原本自然的曲线（右），形成颈部向前方笔直伸出的直颈（左）。这一状态导致颈部斜向支撑沉重的头部，使得颈部的负担增加。