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紫黑色食物

保护身心，令人沉着自信。紫黑色食物来自天然，所含有害成分极少，而且营养成分齐全，质优量多；并且可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。

绿色食物

有利于稳定心情、减轻紧张情绪和舒缓压力并能预防偏头痛等疾病纤维素能清理肠胃，叶黄素能维护视网膜健康。绿色蔬菜能让身体保持酸碱平衡的状态。

白色食物

含有丰富植物营养素，有助于安定情绪，对于高血压、心脏病的患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用，对减肥者大有帮助。