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你也经常被扣上内分泌失调的帽子？
健康门诊 | 12月07日  09:20 
伴你同行，一起做到这几条，远离内分泌失调~

3.一周四次锻炼，增强体力

一周四次，每次30分钟健身。多做肌肉锻炼和有氧运动增强体力。补充蛋白增加肌肉力量。



4.通过饮食排出体内毒素

日式咖喱是非常好的排毒料理，可以去超市里，买一些咖喱调料，自己做一顿日式咖喱饭，排一排身体毒素。


（文章来源于《健康与美容》

日食三个枣 ，抗衰秘诀尽“枣”知道
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