每个宝宝应该都有一个爱做五谷杂粮饭的麻麻。还要边让你吃边叨叨，红豆、小米都多吃点，这个比吃米饭健康多得多得多得多嘞！我们今天就来看看传统的五谷到底是什么，能有什么功效。再来给大家介绍几种新一代五谷杂粮—也是时下非常流行的超级食物，吃了不仅健康美味，还不会胖，也可以和米饭一起蒸着吃哦。
五谷到底是什么？有哪些功效呢？
中医上讲，一谷补一脏，五谷补五脏，不同的谷物对应的脏器也不同。谷物分别指大豆、大米、小米、小麦、高粱。
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