• 欢迎访问健康与美容杂志官网！

• 时尚正流行
• 明星风尚
• 美妆潮流馆
• 至IN品
• 新品抢先用
• 健康新概念
• 日范儿潮人

• 健康特辑
• 健康行动力
• 健康锦囊
• 特别关照
• 健康门诊
• 塑身美体
• HB微解读

• 美妆实验室
• 榜单TOP10
• 彩妆大咖秀
• 玩转彩妆
• 专业美容室
• 漂亮肌肤
• 美肌态度
• 秀发造型
• 品牌新闻

• 美食
• 职场
• 心理
• 旅游
• 居家
• 两性
• 测试
• 星座
• 论坛
• 阅读

• 活动花絮
• 社长致辞
• 知女健康行
• 中国健康美妆大调查
• 形象大使
• 关爱企业

• 最新杂志
• 本期推荐
• 往期回顾

• 本期推荐
• 专家专栏

• Background
• Organizational Structure
• Company Structure
• Comparative Advantages

扭动胸椎能使肺、胃、小肠等受到刺激

背骨的前侧，纵向分布着由大量交感神经汇集而成的“交感神经干”。神经干上分布的数个“神经节”，能够将通过此处的交感神经，运输到肺、胃等各个内脏中去。

1.扭动身体上部，将双手撑于与胸部同高的墙壁上

站于离墙壁20-30cm 处。两腿岔开与肩同宽。右脚与墙壁平行，左脚后撤并以45度角站立。向墙壁扭转身体，双手张开抵住墙面。

2.将头部左转，恢复原位

双手手指张开抵住墙壁，扭转颈部令其恢复至原位。手肘撑得太上或太下，都会引起肩胛骨周围肌肉酸痛，所以建议手肘与胸部持平。