大家晚上睡得好吗?经常听人说晚上睡不好,难以入睡的晚上如果可以吃一些温热肠胃的「暖胃菜肴」,会对睡眠有所帮助。原理在于肚子变暖了之后,心情好像也变得暖烘烘的了。越是白天身体冰冷的人,在肚子暖和了之后越觉得心情舒畅。
暖胃菜肴有两个重点,首先是温热冰冷的身体,其次是减轻消化负担。因为冰冷的胃比较疲惫,功能弱,所以要尽量让它多休息。接下来HB就给大家推荐三种暖胃菜肴做法,可以一试哦!