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推迟早餐还有如下好处 

1：此方法还适合熬夜的人

　　兵库县立大学环境人类学部的永井成美教授等人的研究表明，夜型人比晨型人更不易出现空腹感，胃部的活动也更弱一些。晚吃早餐可以减少熬夜的人胃部负担。 

2：早餐前稍稍运动可以燃烧体脂肪 

　　日本了德寺大学冈田隆副教授介绍说：“睡眠中聚集在体内的能量被不断消耗，早上身体处于低能量状态。早餐前稍稍运动30 分钟左右可以消除体内脂肪。”