小时候读过的童话结尾总是会说：“他们从此开始了幸福的生活”。现在请忘记这句话，“减肥之后，她就一直这么瘦下去了”——怎么可能？没有付出努力，绝对做不到这一点。
自上次减肥后，已经过去了15年的时间。现在望着站在镜子前的自己，已经很难寻得到当年体态臃肿的踪影。以至于很多人站在跟前都认不出我来。所以我只好把这十几年前的照片时刻带在身上，犹如身份证明一样，以证明“我们”是同一个人。
人们见到我最常问的两个问题就是——“你是怎么一下子减掉那么多的？”和“你能一直保持下去的秘诀是什么？”时间久了，急着向朋友们炫耀减肥成功的热情也慢慢减退了，身边的朋友们也已经习惯了瘦下来的我，而我的减肥故事也不再是他们茶余饭后的话题。只是几年后我仍保持原样，朋友们一直感到无比惊奇。我照样一天三顿饭一顿都不少，每个月还有两三次的应酬，只是身上不再长赘肉，我对自己的身体渐渐有了信心。这样的信心很快就变成了自满，在25岁之后，我经常在晚上肆无忌惮地喝酒吃夜宵；在聚会的时候像大胃王一样大吃大喝。虽然刚刚减肥时候的“无尚荣耀”让我非常享受，但我并没有打算余生要像苦行僧一样度过。结果就是，我又开始了新一轮的减肥……
3个月之后，我的体重又回到了原来的理想水平。身体水肿消失了，人也变得神清气爽。过程其实非常简单，但是为什么很多人就是没办法下定决心呢？很多时候，能否瘦下来不在于有没有时间减肥，而是有没有那份心思。然而大多数人都有这样一个固有概念，好像减肥这件事必须要有很多时间和心理上的准备才能完成。虽然减肥很辛苦，但是只要摆正心态，体重还是可以慢慢减下去的。
我觉得人生本身就是危机与挑战的连续。童话故事里最美好的结局——“从此，他们幸福地生活在一起”，在现实里是永远不会上演的。20多岁的时候，我对自己的健康状态和减肥成果过于沾沾自喜了，现在看来，多少显得有些愚蠢。如果没有持之以恒——就像我们研究学问一样——有好的饮食习惯和运动习惯作为左右护法，脂肪就会像吸铁石一样，紧紧地贴在我们身上，甩也甩不掉。即使是一直非常苗条的人，如果对自己的身材过度自信而随意对待的话，总有一天身体会像吹气球一样，“嘣”地膨胀起来。
世界上所有事情都处在不断变化中，所以要时刻做好对应变化的准备。不能过度放松，也不必因为小小的体重波动而紧张。毕竟，减肥之后的日子，没有必要每一天都过得像减肥期间那么紧张和节制。现代人的生活模式很容易滋生坏的生活习惯，只要稍不注意，好的习惯就会彻底消失。增强身体对好习惯的记忆能力，并把坏习惯拒之门外，才是防止反弹现象发生的正道。
（来源：《健康与美容》）
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