女性的美是从内而外，也是从外及内的。内在可以是精神上的修养，也可以是身体上的调理。外在指的就是容颜和装扮。虽然环境和基因能影响或者决定个人品味修养和容貌，但身体调养和容颜修饰在日常生活中则越来越受到了重视！
今天我就在《健康与美容》与您一起探讨如何探讨挖掘女性之美。
注重饮食 减少对皮肤的伤害
我们都知道饮食会影响到皮肤健康，虽然什么样的饮食对皮肤最有益并没有明确的说法，但对抗皱或降低患皮肤癌风险的饮食已经有人开始研究了。这些方面的研究归结到一点，就是设法减少皮肤发炎，因为长期的慢性发炎会让皮肤未老先衰。从本质上说，吃一顿抗发炎的饭菜是你对自己皮肤最好的呵护。
抗发炎饮食不仅仅对皮肤有好处，对身体的各个方面都有帮助。挑选食物时应该“丰富多彩”，讲究各种颜色的搭配。此外，一些调味品比如生姜、咖喱、孜然、豆蔻等这些都有抗炎功效。可以明确的是，各种各样的保健品对健康饮食来说并不会造成坏的影响。那些夸口说能够增强胶原蛋白、具有抗皱功能的“美容保健品”实际在理论上是讲不通的。因此，需要每一位消费者牢记在心的是，单单一颗药丸绝对替代不了全面和健康的饮食。而且在服用某种补充剂之前，一定要向医生咨询。
除了注重抗发炎的饮食，我给大家的忠告就是：回避环境和情绪上的“刺激”，减少生活方面的压力，再就是选用不会刺激皮肤的保养品。要预防促发炎因素还需要在生活上多加注意，只有这样才能避免长期积累下来的对皮肤的伤害。
美也需要理性
人们认为最美丽的女性都有相似的特质，例如无瑕的皮肤、大眼睛和丰满的嘴唇，而且不论男女，他们心目中的美丽女人也是相同的。化妆品的用途已经有了很大的改变，女性对展现个人魅力的诉求从来没有像现在一样强烈，而借助化妆品让自己看起来更美，则是一个永恒不变的话题。
我个人以为，化妆品的使用越少越好，但每一个女性的偏好不同，有些人完全不上妆，有些人喜欢浓妆艳抹，无论如何，完美的化妆会让人更有吸引力。流行一直在改变，有些人跟着时尚杂志走，有些人模仿明星的装扮，有些人喜欢复古风，总之不要和流行脱节。如果能在流行、舒适和个人风格之间找到一个平衡点，那才是最理性也是最美丽的做法。
要使彩妆完美还有3个重要的观念：那就是平衡、比例和细节。
平衡指的是每一个彩妆的部分必须协调，没有哪一个部分特别突显或压抑。举例来说，使用深红褐色的口红时，必须选择能和口红颜色协调的腮红(亮粉红色的腮红就不适合)，而且应该选用可以突显眼睛的眼影，不然别人所有的目光都集中在嘴巴上。若彩妆的颜色彼此可以搭配，而且没有哪一部分能压过其他部分，这样才不会让别人只注意彩妆，而忽略了人其实才是主角。
比例也很重要。如果穿着套装上班，黑色或棕色的眼影配上酒红色的腮红和口红，这样的彩妆会炫呆了，但是和衣着比起来就太强势了。比例强调各部分协调一致，没有哪一部分特别突出，这样彩妆才不会比本人突出而造成喧宾夺主。
细节是彩妆最费时间心力的部分，必须要注意化妆过程中的每一个小环节，最好拿放大镜化妆，这样眼影粉掉在脸上或睫毛膏玷污了外侧眼角就都可以看到。在5分钟或10分钟内完成化妆也没必要感到得意，因为慢工才能出细活。
京公网安备 11010502047088号
