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Q：如何才能治愈抽筋呢？ 

A：抻拉小腿的同时反推足底来进行伸展 

睡梦中或是激烈运动后有时会突然发生抽筋的现象。其发生原因尚不明确，但有一种说法是因为维生素不足或脱水而打破电解质平衡导致的。发生抽筋时可以做伸展运动， 对缓解抽筋十分有效。美 国足病外科医生李家中豪先生说 ：“抓住发生抽筋的脚的脚尖，将脚向脚底反方向抻拉即可。”抻拉过程中注意正确方法，避免出现反作用，症状减轻后可以转动一下脚腕，用温毛巾热敷也很有效。