木津直昭先生
伤痕回复脊椎按摩治疗院
代表院长
（日本东京都中央区）
1998 年在东京日本桥地区开设了这家病院。
提倡减少鼠标和智能手机的使用率，以减少
身姿不正问题的发生。著有《 这种疼痛和身
体不适只需要改善坐姿就可消除》 等书。
接诊过多位长时间久坐导致身体不适患者的伤痕回复脊椎按摩治疗院的代表院长木津直昭先生说：“长时间久坐后身体不适的程度和地方会大大增加。”也就是说久坐的时间越长，身体的不适感就会越强烈。
木津先生说：“团着身体的坐姿和向前探身的坐姿都属于骨盆前倾的坐姿类型。因为这两种坐姿对于大腿根部的压迫更为明显和严重，所以相比于其他坐姿而言，导致淋巴体液和血液循环不畅的机会更大。特别是从团身坐姿向前探坐姿转换后，身体骨骼的扭转和歪斜会更为严重。”驼背坐姿和塌腰坐姿则属于骨盆后倾的典型坐姿，驼背坐姿不断发展就会转变为塌腰坐姿。
此外木津先生还补充说：“最需要引起关注的坐姿还包括专注于智能手机的俯视坐姿和操作鼠标时的侧体坐姿。特别是侧体坐姿时骨盆的左右扭转强度更高，身体出现歪斜不对称的幅度更大。”
“日常不良坐姿会将身体的重量不正确地转嫁到腹部内脏上，这就是导致胃部消化不良和便秘等问题的原因，此外痛经也被认为与不良坐姿有一定程度的关联。”木津先生最后说。
6大类型坐姿
木津先生将不良坐姿进行了大体划分
通过后面和侧面的身体姿态就可以对坐姿做出判断
如果对自己的坐姿类型判断不明的话
可以请别人在自己不经意时观察一下自己的坐姿
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