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消除法令纹！眼睛更有神！美颜瑜伽
往期回顾 | 01月18日  07:42 健康与美容
虽然很多人会在锻炼身体这件事上颇下心思，但是对于脸部的护理则只局限于拍点化妆水就完了，很少注意到要使面部肌肉也运动起来。以阿育吠陀瑜伽为基础进行瑜伽指导工作的尼玛鲁・拉基・卡瓦里先生说：“如果不能使面部的肌肉像身体的肌肉一样动起来，问题就会不断加重。阿育吠陀瑜伽理念中有这样一句话‘Your face is your identity’（面部可以反映出你的内在）。有很多日本女性虽然通过化妆和打扮让自

保持撅嘴姿势呼气

    吸气到极限以后保持住这个撅嘴姿势，再将吸入的空气呼出。请注意在这一吸一呼的过程中，要保持从耳朵到嘴部的肌肉处于向内收起的状态。

吸气呼气做5组

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