身体僵酸多数与身体长时间保持一个姿势或者身体拉伸不足有关，也并非完全如此。
实际上我以前也是“全身僵硬一族”。在接受浣肠洗净之前，我还因过敏性皮炎苦恼不已。接受按摩时，曾经被别人说肌肉太硬了，还曾经被人说自己处处树敌。慢慢地，自己的思想也变得更加消极，在心理和身体上都有了相应的体现。
工作时也经常听到身体僵硬的患者反映，他们的心灵也变得僵硬起来。
虽经常自我提醒不要过多烦恼，但心灵并非那么容易控制。我会对身体和心灵僵硬的患者建议说：“先通过按摩或拉伸来充分舒缓身体吧。”
身体变得舒缓之后，遇到烦恼时，就会较为轻松地面对，腹部的不适症状也会有所减轻。这样的案例我遇到了很多。
通过缓解身体僵酸，让苦恼和身体废物一同排出体外吧。
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