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小乔老师（五感心理学美容专家）

　　早稻田大学感性认知心理学硕士。国家高级美容师，国家心理咨询师。曾担任国际著名化妆品中国区培训及开发、日本多家医疗美容机构特邀顾问。

从防御开始

　　电脑辐射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首,长期待在办公室，每天对着电脑工作八个小时，有时甚至还熬夜加班，问题肌肤接踵而来。

　　如果需要长时间面对电脑，那么即使晚上或是休息在家的时候，都需要涂防晒隔离为肌肤做好保护。但是记得晚间最后需要全部卸除。可多使用一些抗氧化产品，帮助肌肤抵御辐射带来的伤害。劳逸结合，充足的睡眠，以及睡前半小时内尽量避免接触电脑等，可能使免疫力提高，自律神经得到休息放松。整个人的精神和生理状态都会变好。