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有氧运动可以提高记忆力，同时肌肉锻炼也效果显著

　　有报告称有氧运动可以提高记忆力，而最近美国一项研究表明，肌肉锻炼也具有相同的功效。

　　在研究过程中首先让46人观看可以让人心情愉悦的照片15张、让人情绪不快的照片15张，以及普通照片15张。两分钟后再替换每组15张照片。整个过程每位被实验者共需要观看90 张照片。

　　接下来让其中的23人进行肌肉锻炼。两天后让两组成员观看此前看过的90张旧照片，然后再让他们观看90张新照片。然后询问他们记住了其中的哪些照片。结果显示无论是旧照片还是新照片，运动组比非运动组的记忆正确率高出约10%。