大多数人都是“疲劳·压力型”有时也隐藏着抑郁症、甲状腺疾病或者营养不良等问题
很多健忘的人都会怀疑自己是不是得了痴呆症。筑波大学附属医院精神神经科的朝田隆教授说：“40或者50多岁的人会因为健忘而前来医院看病，但这个岁数的人大都是因为痴呆症以外的原因才出现了健忘现象。”牧野诊所心疗内科的牧野真理子医师也说：“如果能回忆起以前的事情，就没有必要担心痴呆症。”
那么真正的原因是什么呢？牧野医师说：“由于疲劳或者压力等原因导致的暂时性脑部不灵活容易产生健忘。如果在疲劳的基础上还抱有各种烦恼，谁都容易健忘。”
年纪增大也会出现健忘。诹访东京理科大学的筱原菊纪教授说：“健忘与工作记忆（短时间记忆各种信息）的能力有关，这种能力随年龄的增长会慢慢降低。”另外，健忘的背后可能还隐藏着某些疾病，最多的是抑郁症。牧野说：“抑郁时大脑供血不足，脑部机能下降，注意力、判断能力下降，自然导致健忘。”
同时，在女性当中甲状腺功能低下症导致的健忘情况也很多。甲状腺荷尔蒙的分泌减少，身体代谢变得缓慢，体重增加，伴有体寒和困倦感，头脑不灵活，出现情绪低落等现象。
极少数情况还有可能是癫痫导致的健忘。朝田教授说：“一旦发作，在数分钟到数十分钟内意识变得模糊，记忆丧失。因为没有痉挛现象，所以周围的人会以为患者仅仅是在发呆而已。”
最后营养不良也可导致健忘。牧野医师说：“由于节食或摄食障碍等原因，大脑所需的维生素B12、B1和叶酸不足，容易出现注意力不集中或者记忆力下降的现象。”同时更年期或者滥用精神安定剂和安眠药等原因都可能导致健忘。首先我们需要先检查自己是否可能患有痴呆症。如果不是痴呆症，就需要检查导致健忘的真正原因了。
什么原因导致“ 健忘”?
年龄增长、疲劳、睡眠不足、烦恼、工作压力大等原因导致脑部超负荷运转，久而久之导致注意力下降，出现健忘现象。日常生活中这些原因导致非病态的健忘现象最多。
伴随着年龄的增长，认知功能下降!
针对13 0 0人（6～8 0岁）进行有关工作记忆的6项测试。纵轴的0表示测试的平均分。40岁以后分数突然下降。但筱原教授也指出：“即使年龄变大，有的人也取得了很好的成绩。这与个人的用脑习惯有关。经常用脑可以预防认知功能的下降。”
痴呆症到底是一种什么疾病？
痴呆症表现为记忆力、判断能力等认知功能不断降低。有很多疾病可能导致痴呆，但最常见的疾病是阿尔茨海默病，又叫老年痴呆。痴呆症人口正在不断增加，有报告称，目前在65岁以上的人群当中，有25%的人存在罹患痴呆症的风险。
眼下值得关注的是未来可能发展成痴呆症的“轻度认知障碍（MCI）”。朝田教授说：“轻度认知障碍表现为无法记住新的东西。判断力或数学能力等一般智力状态没有问题，但在4～5年内有约半数的人发展成为痴呆症。”MCI是痴呆症的早期症状，及早发现及早治疗是非常重要的。
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