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7、不吃乳制品

牛奶、奶酪和冰淇淋对许多仙女来说是禁忌的食物，但不吃乳制品可能会适得其反。一些研究显示：当人体摄入足够的钙时会燃烧更多的脂肪，而当钙不足时则会生成更多的脂肪。多数营养学家建议可吃一些脱脂或低脂的牛奶、奶酪和酸乳酪。

8、不运动

当你不运动时，你就会把减肥的全部重担都压在了控制饮食上。如果你活动得比较多，那么你就能够吃更多你喜欢吃的东西，并且仍能减肥。关键是要找到你所喜欢的运动。