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通过观察膝盖与脚踝的并拢状态，就能够知道是O形腿还是X形腿。轻轻地打开双脚，在脚部紧贴地板的状态下，向内侧一点、一点地滑动双脚。

膝盖先接触有问题→X形腿类型

虽然两膝的内侧接触，但是内脚踝处于分离的状态。该情况为x形腿，或有x形腿倾向。

内脚踝先接触有问题→O形腿类型

虽然两个内脚踝接触，但是膝盖的内侧处于分离状态。该情况为O形腿，或有O形腿倾向。

同时接触没有问题→美腿类型

可以不用在意小腿肚是否接触。