肠肠不健康的信号之一——便便
便便是肠道健康与否的“信使”。比如经常便秘的人，就说明肠道不健康，还有些人即使每天定时排便1-2次，但如果性状不对，同样说明肠道功能出现问题。
肠肠不健康的信号之二——排气
一是蛋白质摄八过多或患有不同程度的便秘，另外一点是由于消化功能减弱，受有害菌侵袭，肠道的正常菌群被打破。
肠肠不健康的信号之三——肚胀
这种情况一般是由于食物中蛋白质含量高，产气多，再加上肠道的蠕动差，不能将气体和宿便及时排出，肠道内容物增多，腹壁被拉伸导致腹胀甚至腹痛。
肠肠不健康的信号之四——色斑
没有疾病的困扰，却经常口臭、皮肤发黑、长斑、长痘等问题，或者在一段时间内身体突然发胖，极有可能是肠道出了问题。当肠道排毒不畅，大量毒素在体内累积，并随血液循环到身体各处，就会出现问题。
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