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紧致大腿内侧和臀部！小步行走 

　　大腿夹住保持不动，仅靠小腿来小步行走。使用足底各个部位，可以锻炼小腿肚、大腿内侧和臀部肌肉，消除各个部位的浮肿现象。

POINT1：步幅以「一足长度」为宜

POINT2：大腿内侧不动仅用膝盖下侧的小腿步行 

POINT3：使用整个足底部分包括脚趾