调整胃肠 保证睡眠，改善第二天的胡乱饮食 身材更苗条
晚上饮用微甜香草茶晚上通过饮用微甜香草茶来调整胃肠功能，获得放松效果提高睡眠质量，可有效改善第二天胡乱吃甜品的问题。
「柠檬马鞭草茶」帮助消化调整胃肠环境—当胃部不适，难以入睡时
在欧洲人们习惯在饭后饮用此茶。桥口女士说：“此茶有助消化，柠檬口味可以抑制神经的过度兴奋。”
制作方法：在茶杯中放入茶包，注入热水。3~5 分钟后取出茶包，加入适量蜂蜜搅拌。
「德国洋甘菊&茴香」消除腹胀感—当心情焦虑，有腹胀症状时
桥口女士说：“茴香具有缓解腹胀感的作用，治疗腹痛的同时还能够降低食欲，推荐饭前饮用。”
制作方法：在茶杯中放入茶包，注入热水。3~5分钟后取出茶包，加入适量蜂蜜搅拌。
拥有瘦身功效的原因—改善睡眠质量防止胡乱饮食
胡乱饮食的结果就是晚饭后会感到腹部胀痛难以入睡，直接导致第二天的工作心情。德国洋甘菊和茴香茶可以有效调整胃肠环境。
「 牛奶洋甘菊茶」消除空腹感—当睡觉前，想吃甜食时
桥口女士说：“用牛奶来煮洋甘菊，即使不放蜂蜜也会有甜味。”洋甘菊有提高睡眠质量的作用。
制作方法—将200ml 牛奶加热煮沸后改成小火，放入茶包，再加热2~3分钟。
「 橙皮红茶」消除喝啤酒后想吃东西的感觉—消除喝啤酒后想吃东西的感觉
桥口女士说：“柑橘香味具有抑制食欲的作用。”喝啤酒后想吃东西时建议饮用橙皮红茶，直接吃橙皮也可以。
制作方法：在茶杯中放入茶包和适量橙皮，注入热水。3～5分钟后加入适量蜂蜜搅拌。
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建议使用带过滤网的茶杯—为了提高香草本身的香味，建议在带有过滤网的茶杯中直接放入香草，这样可以获得更好的香草功效。
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