蒋欣：胖也好瘦也好，我都喜欢自己
蒋欣从小就喜欢唱唱跳跳，一次遇到艺术团招生，排队的时候被导演看中了。
8岁演了人生中第一个角色，那时候不懂什么是演戏，可她就是想成为电视机里的那个人。对于蒋欣来说，没有比演戏更有意义的事情了。
因为文凭的问题，中戏、北电或者各大院校出来的学生会更有优越感，蒋欣会相对有点自卑，后来就化为自负，说话比较冲。如今回忆起来，那时真是太年少轻狂了。
“我相信努力是有回报的，如果当你没有得到回报的时候，说明你的努力还不够。”
说到角色，她坦言喜欢演反派，要将反派的可爱及可悲之处挖掘出来。华妃和她是有相似之处的，比如骄傲、任性、对爱情的偏执，而樊胜美这个角色，蒋欣表示没有相似之处。
谈及30 的年龄，她自信满满：“年龄对于我来说只是个数字，我至今还保留着18岁时的初心。不给自己的生活设定任何期待，这样的话每一天的到来都是一个惊喜。”
蒋欣一直被称为微胖界女神，面对身材争议，蒋欣说自己“块儿太大”，想演菜市场阿姨都很难。
蒋欣近日也开启了健康元气生活：“拒绝诱惑 x 坚持坚持”。
她对饮食非常讲究，每天早餐精心选用食材，像虾、蛋这种蛋白质高的食物也是经常吃。
看着很多，其实热量真的很小，营养还很全面。
王菊：曾因胖自卑，又因胖成名
王菊在很长一段时间里都不自信。初中上的是女校，同学的家庭背景非富即贵，剩下的就是学习特别好。她是以舞蹈特长考进了学校。“我觉得我是特殊的，可是这个特殊不让我具备任何的优越感。” 21岁的王菊，艺考失败，拉拉队变成了她唯一能跳舞的地方。
那时的王菊又瘦又白。
26岁，因为“黑、土、壮”的形象和不加掩饰的直率，王菊突然成为爆款。
其实在《创造101》中，王菊还是瘦了的。
后来，王菊在纽约时装周上首次走秀，国内的新闻同步更新了秀场照片，大众针对她的素颜和不加掩饰的赘肉又掀起一轮讨论。
痛定思痛，王菊近日晒出自己的拳击和健身照，脸庞明显消瘦了一圈。
“女性的身体就应该由自己的决定支配。” 王菊努力的减肥健身，想要变得更加的健康和美丽，用最好的自己来成为大家的偶像。
现在的王菊，也敢大胆地在微博中炫腹了！
娱乐圈对女明星的要求一向很苛刻，蒋欣节制饮食，王菊健身，都从侧面反映了女明星对身材的焦虑。
虽然确实有容易发胖的遗传基因，但是其影响只有 3 成左右。7 成是生活习惯，只要稍微重新调整一下，就能变成“易瘦体质”。
《健康与美容》杂志综合减肥专家的意见，变成易瘦体质的关键在于“顺便”、“就当作”、“不辛苦”的习惯。
“顺便”就是指在现在已经进行的行动上再加上舒服的新习惯。
所谓“就当作”，“就当作吃高级点心的话就会细细品味，即使鞋子和衣服就当作是高级的 来穿的话，姿态就会变美。通过改变意识，减肥效果就会提高。”
就当作，也是改变面对方法。仅仅这样饭量就会减少，运动量就会增加。
“不辛苦”这一方法是习惯化的大前提。记住目标也要制定得“不辛苦”。
那么，你对自己的身材感到焦虑吗？
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