为了预防步行时摔倒 节奏性训练很重要
高龄者摔倒可能导致骨折是一个重要问题。石井教授就预防摔倒对策提到 ：“目前为止，都提倡强化肌肉力量训练，但是，节奏性训练越来越受到重视。”
提到“节奏感”，可能有人会感到吃惊，但是据说“人在行走的时候会在无意识情况下决定速度、脚的着地位置，并且以此为基础在脑内形成节奏。这种节奏会被传送到中枢模式发生器，腿部肌肉就会遵循这种节奏运动。但是，伴随年龄增大，难以按照这种节奏运动双脚。就会导致摔倒。”也就是“身体具备的节奏能力下降”，这也是大脑老化的特征之一。特别困难的就是画弧行走。需要保持一定的节奏，同时内侧和外侧的步幅还需要进行改变，属于“高难度动作”。
现在，石井先生在每日训练和健康运动教室中导入节奏性训练。是一种用手叩击确保节奏不乱的训练方法。
另外，节奏训练在年轻时是否需要呢。石井先生表示 ：“体育运动需要节奏感。节奏性训练对于提升运动表现十分有效。另外，应该还能预防脑部老化。”
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