治疗方面认为静养并非是一种有效的治疗方法。即使在发病后72小时之内，如果疼痛不是很剧烈，像平常一样活动，反倒比卧床静养恢复得更快。即使是护理工作等职业导致的腰痛，休息时间越短越有助于腰痛复发。
持续3个月以上的慢性腰痛进行运动会有所帮助。我们通过运动疗法和药物疗法的对比实验发现，在缓解疼痛的效果方面这两种疗法没有差别，但是在生活质量和机能恢复方面，运动组取得了显著效果。每天坚持进行伸展运动，锻炼腹肌、背肌还有助于预防复发。
另一方面，X光检查也会减少。X光检查仅适用于有潜在癌症和骨折风险，或者出现体重减少、与时间和活动性无关的腰痛等右下表中所示的危险信号时进行。出现麻痹等神经症状或镇痛药的治疗未见改善时也需要进行X光检查，但除了这些情况以外，都无需马上检查。
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