摆造型时，她戏剧化的表情和婀娜的身姿十分华丽，宛如舞台拉开了帷幕。与人交谈时，她却能让人感受到毫不修饰、直爽、有魅力的个性。米仓凉子同时拥有两种截然不同的魅力，与她所饰演的外科医生大门未知子有些许相似。是什么能够让她时刻准备着，不断接受新挑战？在新环境中她又有哪些纠结？米仓凉子充满活力不断前进的姿态，如同一股温和而有力的力量激励着我们。
向充满气的气球里继续打气，气球就会爆炸。人生也同样需要断舍离。即使把曾经重视的东西抛弃，也要让真正有用的事物和美好的回忆不断增加。只要我们有勇气忘记过去不好的经历和抛弃所谓的虚荣心，就一定能实现一次蜕变。
我早上起床后第一件事就是整理床铺，已经养成习惯了。不做的话总觉得不自在，无法开启新的一天。早饭我会吃纳豆和米饭，或者面包，有时会喝柑橘类水果的鲜榨果汁。饮食上不会固定只吃某些食物。主食会根据当时想吃什么来决定，平时在家里也不储备可长时间存放的小食，因为想控制自己体重。而且常备食物会一不小心被吃光。我也不用冰箱里现有的食材做饭，而是会根据当时想吃什么，去超市购买。不过我不做太复杂的菜品，就简单地烤、蒸或煮，做得很简单。
疫情以后我经常使用烤箱，常做烤制的食物。我吃东西很快（笑），不知道是因为常吃这个，还是因为更年期到了，最近血糖上升，有时我会感到心悸，所以现在时刻注意要吃得慢点。不过刚才我又吃了好多樱桃（笑）。工作一忙起来，就会觉得做饭很麻烦，但通过每天做饭获得了一些新发现，也给了我审视自己的时间，还是挺不错的。
想吃饭时，吃自己喜欢吃的。
居家时间增加后，
在厨房的时间也变多了。
疫情期间，我待在家里的时间明显增加了。几乎没去健身房，平时养成一直做运动的习惯，在家里我也不会老实待着，会经常活动活动。不过所谓的动一动也就是去厨房取水、陪狗玩耍，与其说是运动，不如说是在房间里走来走去。我也不会一直坐在沙发上边吃零食边看电影，而是一边看电影一边做肩部画圈运动，或使用震动瑜伽柱做拉伸运动等。如果有较长的空闲时间，我会马上去练习舞蹈、做射频美容，把时间排得满满的。也许正因如此，我的体形保持很好。
一旦感到烦恼或力不从心时，“更年期”一词便在脑海里一闪而过，要加速代谢，尽可能做出改善。
我一个月左右才称一次体重，不太在意数字本身，但如果自身感受到需要注意体重时，就会稍微控制饮食。等到衣服已变紧就晚了，所以我对感受需要开始采取措施的临界点很敏感。说到变化，应该就是我开始涂身体乳了。每年都感到皮肤越发干燥，所以涂的量也越来越多（笑）。前几天在电视上看到同年龄美容专家的护肤法，护理得特别细致，我看完后很吃惊，原来护理身体是有一套理论方法的，而我只是粗略地冲洗。真是深刻感受到了大家的重视，希望自己不要落后大家太多，起码让自己多出汗，加速代谢。
相比未来，今天的自己是最年轻的！从现在开始，对自己说哦“做任何事情都不要明日复明日！”
因为我一直从事模特、演员的职业，所以形成了直面自己身体的习惯。比起肌肤表面的状态，我更关注身体部位的活动。我经常会思考为什么单边腿不好弯曲、为什么下面的牙齿会碰到门牙。人从头到脚都由皮肤连在一起，因此只要正确地将重心放在脚后跟上，身体就能达到平衡。在做普拉提、跳舞的时候，我不仅注重外在的美，还讲究身体是如何活动的。
去年3 月我成立了个人工作室，自己做了社长，增加了很多复杂的工作，有时觉得自己根本不适合从事经营管理工作。工作量大幅增加，似乎连做个深呼吸的时间都没有，一直憋着一股劲儿，连走路都很着急。在这样的状态下， 4 月份我在自己策划的表演活动上请来了女演员铃木京香，当时她告诉我“如果有想做的事就不要拖着”，当时我就确信京香姐说得很对。一个角色即使 2年后可以演，还是现在就去演；有想联络的朋友可以现在就联系。我这样有了信心，觉得独立出来是件好事。虽然很辛苦，但获得了很多新的体验。如果不折腾那反而不像自己了。
46 岁的我仍然在尽全力完成工作。我的个人工作室叫“ Desafío ”（デサフィオ），在西班牙语里是“挑战”的意思。希望自己能像这个公司名一样，时刻保持一颗勇于挑战的心。毕竟人生只有一次。
疫情带给我的另一个变化就是现在一有时间就会在网上看电视剧。观看了歌舞片《毕业舞会》，太精彩了！
在40岁以前，身边的朋友告诉我“40～50岁会过得很快”。进入40岁后，这5年我过得十分繁忙，忙到无暇感受时间到底是快还是慢。二三十岁的时候很有冲劲，想完成一些常人做不到的事情，也为自己尽力完成的事情怀有成就感。进入40岁后我也同样在挑战自己想做的事情，但有时会感到体力跟不上了。随着年龄增长，有时会腰疼、膝盖疼。我既不想因此放弃挑战，又想要接受现在的自己，两种截然相反的情绪不断碰撞。
其实2年前出演百老汇音乐剧《芝加哥》时，我生了一场病，导致走不了直线，做事情也没有干劲，是一次很痛苦的经历。虽然当时恢复了，但只要受到刺激还是会发病。所以现在我尽量注意不要让自己跌倒，也放弃了一直想要尝试的跳伞。另外加上年龄确实增长了，即使勉强自己去做，能力也是有限。为了保持健康，也要接受有些事情是完成不了的事实。
颈部和锁骨有做保养吗？没有做呢（笑）！唯一坚持做的就是射频美容，已经坚持10年了。“我对喜欢的东西是很长情的（笑）。”
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