但相信在这幸福满溢、阖家团圆的一周里，却也给自己的身上留下的沉重的过年痕迹。无论是来自拥有正宗妈妈味道的拿手佳肴、或是陪爸爸畅谈而佐味的美酒小菜、再或是又犯了管不住嘴又迈不开腿的懒病？随着假期聚会的不断来袭，眼看着在各种美食围攻下腰腹部的围度呈指数倍增长。正所谓“正月不减重，二月徒伤悲”。别让春节过后的你，带着吃不了兜着走的水桶腰度日如年。所以节后的排“毒”过程很必要，但不要用力过猛，要注意循序渐进，遵循健康的饮食规律。不如就让拥有“法式抗老新科技”，“智慧健体新潮流”，始终秉持着尊重肌肤，强调愉悦，崇尚自然品牌理念的时尚健康设计师LPG endermologie®来助你一臂之力，甩掉沉重的油腻水桶，还你一个纤细曼妙的吸睛小蛮腰！
【节后饮食 运动的搭配原则】
作为调整假期间暴饮暴食的节后饮食计划，重要的是要注意营养均衡。
1.摄入蛋白质。无论是减重还是增肌，蛋白质都必不可少。而好的蛋白的选择通常以鸡蛋白、鸡胸肉、鱼虾肉和精牛肉等为主。
2.多食用富含膳食纤维的食物。膳食纤维能作用肠道粘膜，增加肠蠕动。常见食物中的燕麦、大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻等都含有丰富的水溶性纤维，可减缓消化速度和加速排泄胆固醇，有助于调节身体系统功能。
3.充足饮水量。每日饮水应该遵循少量多次的原则，不要等到口渴再喝水。
4.碳水化合物。虽然很多人认为碳水化合物是肥胖的根源，但实际每天生活所需要的能源都要靠碳水化合物来供给，因此全麦面包、米饭、馒头等主食是一定要摄入的。
调整了健康的饮食规律，适量的运动也是必不可少。这就不得不提到风靡全世界的HIIT（间歇训练法），用它来练习心肺功能，并配合训练达到明显的减脂效果。HIIT不仅拥有省时的优势，能够在较短时间内提升身体代谢水平以及耗氧量，达到减脂目的，同时也能让休息了一个假期的身体快速告别懒散状态，非常适合节后调整状态。每天20分钟，每组之间休息30秒，每周3-4次训练，让你不想瘦都难！
【好身材的幕后推手LPG®】
LPG第十代CELLU M6®ALLIANCE仪器
做好了以上饮食 运动的先行准备，只能保证腰腹部不再额外增长多余的脂肪。但距离实现小蛮腰的目标还差的很远，所以接下来的善后工作就交给来自法国的LPG®来帮你完成吧！LPG第十代CELLU M6®ALLIANCE仪器，能够运用超时空推引匀体系统，定位到日常连运动都难以触及到的身体盲区——身体顽固脂肪堆积的部位，比如腹腰连接部等，做到针对性定向消脂。在每一次的体验过程中，LPG®会利用3效合一技术：动力滚轴（滚） 动力襟片（夹） 负压吸引（吸）同步协同作用与机体。其中负压有韵律地吸起及松开身体皮层；动力滚轮能够调动脂肪组织，同时增加结缔组织血液及循环，为细胞补充养分及氧气并带走代谢废物；动力襟片则影响成纤维细胞，胶原蛋白、弹力蛋白、透明质酸大量生成， 使肌肤饱满有弹性。从而彻底将顽固的水桶部分瓦解，显现出逐渐清晰的小蛮腰轮廓~
值得一提的是，轻松便利又快捷的体验过程也是LPG®独特的魅力之一。通过大量反复的临床实验证明，在经过12次LPG Body endermologie®疗程之后，可达到的缩脂率相当于连续8个月，每星期5天，每天45分钟运动所带来的同等效果。（根据法国亨柏特教授与拉芳特教授研究报告数字结果显示）。这也对于日常因工作繁忙而没有充足时间进行体育运动的上班一族来说，可谓是轻松维持良好身形的一大福音。
使用前后图片
节也过完了，假也休完了，新的一年别再为自己的懒惰找借口。就让2019年的我们用合理的饮食规律与健康的运动计划，配合“Fight for Natural Beauty”的美丽口号，与LPG®一起华丽变身！
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