治未病，花养生
吴大真教授是我国著名的中医养生专家，同时也是北京政协委员和研究生导师，在繁忙的本职工作外，吴教授还担任BTV《养生堂》和CCTV《健康早班车》的特邀嘉宾，在以花入药入膳、养生养颜方面，有着自己独到的临床研究和丰富的实践。沙龙现场，吴教授为到场的爱美女性们带来了“治未病”的养生理念，以及如何以花预防和治疗疾病的方法。
“冬为阴，夏为阳”，盛夏是一年中大自然阳气最重的时节， “冬病夏治”是中医“治未病”思想的充分体现。即在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，增强机体抵抗病邪能力、祛除阴寒之病邪，帮助治疗冬季寒冷之时易发生或加重的疾病。
此外，中医理论又有“男为阳，女为阴”的说法，女性阳气天生弱于男性，所以在炎热的夏季更应注意护理身体，保护好自己的“阳气”，为一年四季的健康做好储备。对此，吴教授提出了“五养”，即气养、水养、动养、笑养、食养的养生方式，亲授女性如何在夏季巩固“阳气”，预防疾病。
“气养”之“气”，就是呼吸。“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。”道家有呼吸吐纳的养生之术，在一呼一吸之间，通过吐出浊气，纳入人体所需的清气，达到修身养性、延年益寿之目的。
在现代，我们也可以通过练习“腹式呼吸法”，加快血液循环，供给身体更多的氧气，同时将体内的废物和毒素通过深呼吸排出体外，通过“气养”增强体质，脱离亚健康状态。而“腹式呼吸法”的操作也十分简单，在吸气时鼓起肚子，吐气时收起肚子即可。
京公网安备 11010502047088号
