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张峻宁：用运动健身培养演员的专注力 | HB星专访
从迷茫到清晰，走在自己选择的人生之路上，在遇见角色的过程中，他开始发现自己、重新认识自己。
中国首部援外医疗群像剧《一起深呼吸》圆满收官，一开播便收获了不少的好评，张峻宁饰演的冷静理智的外科副主任医师廖宇，用精湛的演技和深厚的台词功底，收获了观众们的喜爱与认可。
从启蒙到熟络
《一起深呼吸》讲述了一支来自中国的援外医疗小分队，在危险遍布的海外小岛中挑战极端环境，拯救生命守护信念的故事。这次饰演的外科医生廖宇，不仅是一位学霸担当，医学专业度也是最权威的。面对职业性如此强的角色，张峻宁表示自己的确下了不少苦功。台词中的专业名词，是张峻宁第一个需要攻克的难点。面对绕口陌生的医学专业术语，除了每天背词，他经常会把专业术语写下来，“在拍摄时特别怕自己说错，而且都是生活中不常用到的专业名词，在剧组中我就会贴很多小纸条，贴在镜子上、洗手台，写到手上，真的蛮辛苦的，非常考脑力。”认真准备每一句台词，致力于最真实地还原援外医疗工作者的状态。通过这部剧，张峻宁真正认识到了医生这一伟大职业背后的艰辛，用真实自然的演技向所有医务工作者们致敬。专注、善于观察、真诚！在张峻宁心中，这是成为一名好演员所必须具备的因素，“我觉得对于演员来说，专注是最重要的，就是当即当刻的一个专注力。”2005年，还在读大二的张峻宁遇见了自己人生中第一个角色，《五星大饭店》中的潘玉龙。回想起当年的经历，当时自己面对镜头时的紧张与局促，张峻宁至今依旧历历在目。对于自己的第一部戏，张峻宁用“从零开始”来形容。通过《五星大饭店》，张峻宁将书本上的知识落实到实践中，优秀的开端也更是为未来长远的演艺之路打下了坚实的基础，他逐渐明白表演的意义，也慢慢养成了属于自己的一套表演习惯。“其实我所有的表演习惯，包括自己怎么去准备人物，怎么去进入状态，怎么在镜头上表演，都是因为这部戏养成的一个习惯。”
如果说《五星大饭店》是张峻宁的启蒙，那接下来多部剧集的输出，则是验证了他在演员这个职业所拥有的天赋。从迷茫到清晰，走在自己选择的人生之路上，在遇见角色的过程中，他开始发现自己、重新认识自己。纵观他所参演的剧集，从出道开始到现在，张峻宁始终更让自己处于一个忙碌的状态之中，以角色之名和观众见面。
将工作融于生活
角色之外，生活中的张峻宁喜欢通过看书和运动来培养自己的专注力。生活与工作，在他的理解中两者并没有非常明确的分界线。生活需要专注力，而身为一名演员亦是这样。面对拍摄时嘈杂纷乱的环境，专注力让自己能够更快更好地带入角色融入情景。在剧组候场时，他也会带动全组工作人员一起运动健身，让自己处于充实的状态之中。充实却不紧绷，张峻宁将工作融入生活，慢慢品味成长的过程。
通过演绎不同的角色，张峻宁发现了自己的多面。关于角色的选择，他开始有了自己的侧重。“我现在最看重的是，这个角色有没有空间让我可以与他对话交流，因为我觉得对于演员来说，在塑造一个人物的时候，其实就是在跟他交流和对话的过程。看自己有没有想和角色进行心与心的交流的冲动，我觉得很重要。”
关于对未来的规划，张峻宁并没有太多想法。他希望自己可以依旧好好拍戏，以宁静致远的心态，去寻得属于自己的一方峰峻。
张峻宁：除了在健身房里面撸铁以外，我蛮喜欢户外跑步的，然后也比较喜欢攀岩，游泳打打球。
张峻宁：我觉得健身运动这些东西，对我来说就是保持非常良好的一个状态吧，然后也会让自己很开心，我觉得保持状态是比较重要的。
张峻宁：我没有刻意的控制饮食，但是我现在这段时间就是吃得越来越清淡，因为我经常自己在家动手做，如果不出去跟朋友一块聚餐的话，都是自己在家里做，然后做得非常清淡，就是很少油少盐的那些餐，就是已经养成了一个习惯。
张峻宁：我真的应该好好防晒，好后悔当时没有做好防晒。现在看那个成片，就觉得戚薇怎么那么白，我跟她站在一块就显得特别黑。
张峻宁：我一直都没有护肤意识，我觉得在这一方面我真的是超级懒。我记得我刚开始拍戏的时候，收工了后非常累，回到房间就直接睡了，连妆都不会卸。关于护肤现在在学习当中吧，对于我来说就是真的意识到了，这个清洁工作真的蛮重要。张峻宁：现在当然会养生，就比如说我现在吃的就比较清淡，不太会去吃一些含油和糖很多的食物。然后大家还是要运动吧，保持一个好心情，一定要去乐观的去看待你身边发生的一些事情，心态也是蛮重要的。
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