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Q:晚睡强迫症的危害在哪里？

A：它会让你感到抑郁。科学家们的调查来看，晚睡会抑止一种叫做内腓肽的物质的产生——它是人感到快乐的重要因素，一旦缺少，人很容易感到抑郁。晚睡的人更容易产生抑郁心理，在身体最需要新陈代谢时没有得到很好的滋养，不利于养生。

    它会造成时间的无效率，表面上晚睡把时间延长了，但因为身体得不到充分休息，结果造成白天工作效率反倒低下，结果适得其反。

    它会让你的身体得不到充分休息。现在流行晨活族，即遵循自然规律早睡早起，其实更符合生命之道。我们一旦非要逆这种健康之道而晚睡，岂不对身体健康造成损害？