准备篇
佐藤佳代子女士
日本后藤学园
淋巴浮肿研究所所长
针灸按摩师，淋巴浮肿疗法师。在德国淋巴浮肿治
疗专业医学院学习过淋巴促排按摩方法。现在除
了从事淋巴按摩服务以外，还做针对按摩治疗师的
培训工作。著有《 淋巴浮肿按摩治疗法》 等书籍。
大桥俊夫教授
信州大学医学系
日本淋巴学会理事长
日本从事淋巴学研究的第一人。毕业于日本
信州大学医学系，专业为循环生理学。2003
到2008 年5 年间就任信州大学医学部部长。
著有《 促进淋巴循环有助健康》 等书籍。
长时间久坐导致的身体不适都与浮肿有关，消除浮肿的最有效方法就是做淋巴促循环按摩。淋巴促排按摩专家佐藤佳代子女士说：“一般来说淋巴管在一分钟内会微幅收缩10 次，而做淋巴促排按摩后可以使淋巴管的收缩效率提高20 倍。”
日本淋巴学会理事长大桥俊夫教授也补充说：“做按摩除了能够促进淋巴体液的循环以外，还可以增加淋巴球的数量，提高人体免疫力。”做淋巴按摩是保健身体与美容美体的最佳方法。按摩时只需要记住两个动作技巧就可以，一个是“划圈按摩”，促使从组织内游离出来的水分向淋巴管和静脉管回流，另一个是“滑动按摩”，可以提高淋巴结对淋巴液的过滤效果。做按摩时不需要用多大力度。
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