寒冷的季节悄然来临，乏力、浮肿、食欲不振等让人感觉不适……对于这种状态，杨秀峰女士解释道“这是因为天气降温后，没有规律的生活和过食生冷导致脾胃功能下降造成的。脾的作用是产生身心活动的所需‘汽油’，而胃则负责消化原料——食物。这两种器官出现问题时，消化系统就会收到影响。脾胃和肌肉的关系也很密切，还容易导致乏力和抽筋等情况。这时，准备进行穴位按压。从脚趾至内侧脚趾、膝盖周围分布着能够促进脾胃功能的经络，这里集中着很多有助于促进消化和改善浮肿的特效穴位。用脚后跟舒缓穴位周边的方法感觉舒适，效果事半功倍。”
东方医学篇
通过腿部穴位刺激,调整肠胃不调
轻敲三阴交
左腿单腿站立，
右脚脚后跟对
准左腿三阴交
处，轻敲刺激。
反之，用左脚脚
后跟敲击右腿
三阴交。像踏
步一样有节奏
地反复进行。
轻敲足三里
左腿单腿站
立，右腿与左
腿交叉，用右
脚脚后跟对准
左侧足三里咚
咚咚地反复刺
激。相反一侧
也同样进行。
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