说起松岛菜菜子，绝对算是端庄高雅的气质型女演员的代表。这是她第一次登上《HB健康与美容》杂志，编辑团队在拍摄时不免有些小紧张、小激动。当问起她驻颜有术的秘诀时，却得到了很意外的回答。“我是个健康宅（笑）。”
比如饮食方面，18点以后尽量不吃东西。“我只有在胃肠休息的状态下，才能进入良好的睡眠。如果睡觉前真的特别饿，就喝蛋白质营养补充剂来摄取优良蛋白质。”
这么讲究蛋白质的摄取是有原因的。“这是因为我想保持柔韧的肌肉。每周最少去健身房2次，接受私教的指导。在健身器材上走40分钟后，开始肌肉锻炼。运动完，温冷交替淋浴1分钟，做6次。全身的循环变好，据说对自律神经也有益处。”
松岛女士如此注重自己的身体健康，是从产后身体不适开始的。“那个时候我容易疲劳、没有食欲、身体虚弱，我想把变弱的身体重新恢复起来，就开始努力尝试各种方法。在了解了正确对待自己身体的方法后，状态就得到了改善。”
她自称是“健康宅”，是因为有女演员的专业意识。今年春天，她第一次挑战山崎丰子的作品《女人的勋章》。在片中饰演的大庭式子，于战后复兴时期，开设了服饰学校，作为时尚设计师一生满载荣耀。剧中华丽的服装以及巴黎美轮美奂的场景，带我们更深层次解读电视剧中蕴含的奥义。
“式子专心做事的意志力和黑白分明的性格，让我自己也很有共鸣。我想完美呈现出，在那个激荡的年代，肩负使命，对眼前工作的坚定和纯粹的式子。”
松岛菜菜子的7个问题
常年活跃于荧屏的女演员松岛菜菜子，拥有刚柔并济的性格特点，她平时也是一个很有健康意识的人。
Q1能使您恢复元气的Power Food是什么？
肉。特别是红肉。为了保证肌肉量，我会积极摄取优良的蛋白质。
Q2最近沉迷的“常备料理”是？
酵素玄米饭。玄米里加入红豆和盐，保温几天后营养价值更高。每天都要拍戏时，很适合用它来做便当。虽然做的时候稍费时间，但是很开心。
Q3您最近开心入手的东西是什么？
做酵素玄米专用的电饭煲（笑）。事务所的同事看到我一直在用电饭煲或者压力锅尝试做好吃的玄米饭，就送了我一个作为生日礼物。用这个做饭好好吃！好感动。
Q4美肤不可或缺的习惯是？
彻底清洗污垢，充分保湿。
Q5平时都穿什么类型的衣服？
休息的时候1整天都穿运动服的情况比较多（笑）。一周2次骑自行车去健身房出汗。
Q6对电视剧《女人的勋章》的拍摄地巴黎有什么印象？
巴黎是在我25岁左右的时候，第一次自己只身前往的城市。手里拿着地图信步于街头，是人生中一段很美好的回忆。
Q7如果有长假想干什么？
悠闲地去国外。只预约好餐厅，其他都不规划。离开行程满满的日常生活，根据当天的心情决定去哪里，按自己的心情来生活。
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