在这个充满缤纷色彩的夏天，红、黄、紫、橙等所有律动夏日的跳跃的元素都以或抽象或具象的形式出现在餐桌上。精巧的设计、惹眼的色彩、绝妙的搭配，自然清新，仿佛每一个主题都带着花朵的芬芳，让人仿若置身于温馨浪漫的花园中，让你的胃口不知不觉逃离了“苦夏”，与心情一同快乐着你的快乐！
除了均衡吃到六大类食物，也要兼顾多样性。各种食物的营养素不同，如牛奶钙质丰富，但缺乏维生素C；葡萄柚有很多维生素C，却没有钙。所以最好吃得五颜六色，变化愈多，得到的养分也愈广。
在花园就餐时，自助餐是较好的选择，现成便当以肉类为主，纯青菜很少，多是半荤素，蔬菜容易吃不够。真的忙到没时间坐下来吃饭，可以补充低脂、脱脂牛奶，方便又有营养。在夏日花园大餐中，最能打动女人的莫过于果香、瓜香、豆香、奶香、牛香、鸡香了。你的花园中，能找到几种？
果香：多味鲜果冰凝
主要原料：苹果，凤梨，草莓，等多种水果
特别配料：新鲜果汁，特殊香料
味觉特色：不但冰爽可口，更具有独特的芳香气味，充分点燃夏日激情。
健康点评：多种维生素和矿物质
瓜香：雪蛤木瓜冰激凌
特别配料：新鲜木瓜，凉爽的冰激凌， 以黑色西米点缀。
味觉特色：冰激凌嵌在新鲜的木瓜中，有极浓郁的木瓜芳香。
健康点评：木瓜有很好的丰乳、美肤效果。是一款相当不错的美容冰激凌。
肉香:红火锅
主要原料：各种香肠
特别配料：辣椒、虾仁、香菜
味觉特色：滑、嫩、鲜、辣。
健康点评：丰富的维生素C微量元素和蛋白质。
鹅香：鹅肝
主要原料：鹅肝、米饭
特别配料：葱、蒜、黄瓜、青红椒
味觉特色：鲜、香、鸡肉细嫩。
健康点评：热量适中，非常适合夏日午、晚餐做主食
牛香:日本炖牛肉
主要原料：牛肉
特别配料： 大白萝卜、红萝卜
味觉特色：色泽具有很强的诱惑力，牛肉鲜嫩可口。
健康点评：益气补血
鸡香:鲜香鸡饭
主要原料：新鲜鸡肉
特别配料 青红椒、米饭
味觉特色：清香鲜嫩，细腻而丰富的：口感，非常有回味。
食用小贴士：现代女性除了在职场上打拚，还要搞定家中大小事，每天都像一场硬仗，需要充沛的体力才能胜任自如，饮食上更不能掉以轻心。你可以选择喜爱的水果，并把水果切片添加到冰凝中，享受更多的饮用乐趣。
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